Phòng tránh mụn là cách giúp chị em bảo vệ làn da của mình trước một bước để luôn giữ được làn da sạch khỏe, mịn màng.
Làm cách nào để phòng tránh mụn hiệu quả?
Nguyên nhân chính hình thành mụn là do bụi bẩn, bã nhờn,… tích tụ ở lỗ chân lông gây bít tắc. Phòng tránh mụn chính là khiến cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng, sạch sẽ, làm cho da mặt luôn sáng khỏe. Mụn là một trong những yếu tố khiến da yếu và kém sắc nhanh nhất. Điều trị mụn sẽ khó và mất thời gian hơn việc phòng tránh mụn rất nhiều. Dưới đây là một số biện pháp ngừa mụn hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày để bảo vệ làn da của mình.
Giữ cho da luôn sạch sẽ
Da mặt mỗi ngày luôn phải tiếp xúc với rất nhiều chất bẩn, dầu nhờn, cặn mỹ phẩm,… Những yếu tố này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Do đó, việc loại bỏ các chất bẩn trên da, giữ cho da mặt luôn sạch sẽ, thông thoáng là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn ngừa mụn xuất hiện.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng quy trình làm sạch da đúng chuẩn cần thực hiện qua 3 bước, gồm: tẩy trang, tẩy da chết và sữa rửa mặt. Trong đó:
- Tẩy trang: Nên được thực hiện ít nhất một lần vào buổi tối.
- Tẩy da chết: Tần suất tẩy da chết hợp lý là từ 2 – 3 lần/ tuần.
- Sữa rửa mặt: Có thể dùng 2 lần mỗi ngày sáng/tối đối với da khỏe hoặc da dầu và sử dụng 1 lần vào buổi tối đối với da khô hoặc da nhạy cảm.
Làm sạch da là phương pháp phòng ngừa mụn hiệu quả nhất
Các bạn cần biết được loại da, tình trạng da của mình để chọn các sản phẩm làm sạch phù hợp. Các bạn có thể sử dụng tẩy trang dạng dầu, dạng sáp hoặc dạng nước tùy theo nhu cầu của bản thân. Tẩy da chết có thể lựa chọn là tẩy da chết vật lý hoặc hóa học. Đối với các làn da nhạy cảm, da yếu có thể giảm tần suất tẩy da chết mỗi tuần, lựa chọn tẩy da chết hóa học để tránh ma sát mạnh trên da. Sữa rửa mặt nên chọn loại có độ PH trong khoảng từ 5,5 – 6,5 để tránh tình trạng da khô, da bị mất cân bằng dẫn đến tiết nhiều dầu hơn.
Xác định chính xác loại da của bản thân
Mỗi người sẽ có tình trạng da khác nhau nên quy trình skincare cũng không giống nhau. Bạn cần xác định chính xác tình trạng da của mình để lựa chọn các sản phẩm và các bước chăm sóc da phù hợp, tránh cho da bị thiếu hoặc thừa dưỡng chất dẫn đến da mất cân bằng và nổi mụn.
Để xác định loại da của mình, các bạn làm theo các bước sau:
- Bước 1: Làm sạch da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt, sau đó không dùng thêm bất kỳ sản phẩm nào khác, để da mặt hoàn toàn tự nhiên trong vài phút.
- Bước 2: Kiểm tra da mặt. Sau khi để da khô tự nhiên trong vài phút, bạn cảm nhận da và soi gương để xem xét các biểu hiện của da mình.
Da khô: Sau khi rửa mặt da sẽ có cảm giác khô căng.
Da dầu nhờn: Sau vài phút rửa mặt da có hiện tượng đổ dầu.
Da hỗn hợp: Da đổ dầu ít hoặc không đổ dầu ở vùng chữ T, hai bên má cảm thấy khô căng.
Da nhạy cảm: Sau khi rửa mặt da bị ửng đỏ, hơi ngứa rát tùy theo cơ địa mỗi người.
Xác định chính xác loại da của bản thân để lựa chọn sản phẩm skincare phù hợp
Thực hiện các bước skincare thích hợp
Một quy trình chăm sóc da cơ bản sẽ gồm các bước:
- Làm sạch da bằng tẩy trang, tẩy da chết và sữa rửa mặt.
- Thoa toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng độ PH trên da.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum dưỡng da.
- Chống nắng cho da (nếu là ban ngày).
Tùy theo từng loại da mà chu trình này sẽ có đôi chút thay đổi. Nếu bạn thuộc loại da khô, sau khi dùng serum bạn có thể thêm bước khóa ẩm bằng một loại kem dưỡng ẩm lành tính. Nếu da bạn đang gặp vấn đề thì có thể thêm bước treatment sau bước toner.
Lựa chọn mỹ phẩm kỹ càng
Một lý do vô cùng phổ biến khiến da dễ bùng mụn là do bạn sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với da hoặc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng.
Chính vì thế, trước khi lựa chọn mỹ phẩm bạn nên xem xét kỹ thành phần, nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, đánh giá của những người dùng khác,… để chắc chắn rằng mình mua được sản phẩm chính hãng, chất lượng cao, không gây hại cho da.
Hết sức cẩn trọng khi lựa chọn mỹ phẩm
Chế độ sinh hoạt lành mạnh, tránh các thực phẩm gây mụn
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài bạn cũng cần phải chú ý đến sức khỏe từ bên trong để da có thể khỏe mạnh.
Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình một số thực phẩm tốt cho da như: chất béo tốt từ cá, các loại hạt, bơ, rau xanh, cà chua, ớt chuông, hoa quả ít ngọt,…
Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các loại thực phẩm khiến da yếu đi, dễ nổi mụn như: thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga, rượu bia, thuốc lá,…
Sinh hoạt theo một chế độ lành mạnh, không thức khuya, hạn chế căng thẳng, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên là một biện pháp hiệu quả và lâu dài giúp bạn không chỉ bảo vệ da khỏi mụn mà còn nâng cao sức khỏe, có vóc dáng thon thả.
Quá trình điều trị mụn vừa vất vả, vừa tốn kém lại còn có nguy cơ để lại thâm sẹo. Chính vì thế, phòng ngừa mụn chính là cách đơn giản, tiết kiệm nhất giúp chị em luôn xinh đẹp, rạng rỡ, tự tin. Các bạn có bất kỳ thắc mắc nào về chăm sóc da có thể để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi để nhận được tư vấn từ các chuyên gia da liễu hàng đầu.
